◆辛い失恋の乗り越え方

2013年10月8日

カテゴリー:8◇恋活・婚活女子のための 女子力UP講座♪

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こんなに好きなのに、
お別れすることになってしまった彼。

 

付き合っていた間はいつも一緒で、
毎日が楽しくて嬉しくて「運命の人だ」と感じていたのに
…そう思ってたのは私だけだったみたい。

 

本気で愛していたからこそ、よけいに辛い失恋
何とか乗り越えなきゃいけません。

 

でも、辛くて悲しくて…どうすればいいの?

 

 

【1】とことん悲しむ。

 

実はこれが一番大切なんです

 

「彼の事は早く忘れて、立ち直らなければ」と思ってしまいがちですが
そう思えば思うほど彼のことが思い出されて、
逆に思いを引きずってしまうんです。

 

「彼の事は忘れなくちゃ
「彼とはもう別れたんだから
「彼のことは思い出しちゃいけない

 

ね、無理に忘れようとすればするほど、
頭の中はいつまでたっても「彼」のことでいっぱいのまま

 

だからとことん自分の気持ちと向き合うんです
辛い、苦しい、悲しい、そんな気持ちを否定せず、
泣きたい時は思いっきり泣きましょう

 

号泣する日もあるし、
静かに泣く日もあるし、
自然に涙があふれてしまう日もあるでしょう。

 

でも、とことん泣いていたらそのうちに、
自然に今の状況を受け入れることができるようになります。

 

「私のどこがいけなかったの?」
「どうしてこんなことになっちゃったの?」
と思っているうちはまだダメだけど、そのうちきっと

「別れてしまったものは仕方ないよね」
と自然に思える日がやって来ます。

 

気分転換に本を読んだり、
自分磨きのために習い事をしようと思い立ったり、
美味しいものを食べに行ったり、
そんなことができるようになります。

 

時々「うっ」と悲しくなる日が戻ってくることもあるけど、
そんな時はまたしっかり泣けばいいんです

 

行ったり来たりしてるとそのうちに必ず
吹っ切れて元気になる日が来ます

 

だから、大丈夫。

 

 

【2】遠くの景色を見る。

 

思いつめる時って1点を集中して見つめてしまうもの。
そういう時は、遠くの景色を眺めてみてください

 

すごく不思議なんだけど、そうするとフッと意識が解き放たれて
自分の心の中ばかり見つめるのをやめられます。

 

なんだか肩の力が抜けて心が軽くなります

ついでもお散歩したりするのもいいですね。

 

 

【3】希望を持つ。

 

「いつかきっと、
彼と出会えたこと別れたこと
全部良かったと思える日が必ず来る」

 

と信じましょう。

 

だって、その日が必ず来るんだから!

 

あまりにも辛くて
「そんな日が来るわけない」と疑う日もあると思いますが
それでいいんです

 

信じたり迷ったり、泣いたり笑ったり、
そういう日々を乗り越えるうちに、
必ず希望通りの未来になります。

 

そしていつのまにかあなたは、強く輝く女性になっています

 

そうしたら、
今はとても考えられないような良いことが、
いっぱいいっぱい待ってますよ。

 

 

【4】たくさん泣いたあとは、自分を誉める。

 

「フラれたのは自分がダメだったからだ」
と思ってると思うけど、
でも頑張ったことも、きっといっぱいあったよね?

 

心に少し余裕ができたら

「あの時は、あれが精いっぱいだった」
「彼のために頑張ってた」
「よくやってたな、私」

など、自分を肯定して誉めましょう

彼と一緒に過ごしていた頃の自分を肯定して納得できたら
また一歩前進です。

 

 

【5】新しい恋を焦らない。

 

「彼を忘れるために」「淋しくてたまらないから」
なんていう理由で新しい彼を探すのはやめましょう。

 

辛い心の隙間を埋めるために付き合っても
失恋をひきずったままでは、
つい元カレと比較してしまったりして良いことはありません。

 

また、心が弱っている時に惹かれあうということは、
相手も心が弱ってる、という可能性があります。
だからフィーリングが合ってしまう、というね。

 

負のオーラを持った者同士が
お互いに傷をなめあうようなお付き合い、なんて
あまりハッピーな感じはしませんよね

 

なので、辛い心を新しい彼でごまかすのはやめましょう。

 

過去をすっかり良い思い出に変えて、
元気でイキイキしたあなたになってから出会う男性の方が
きっとステキな人だと思いますよ。

 

 

「彼が大好きだった!
その思いが強ければ強いほど、乗り越えるのは大変だと思います。

 

でもあなたは、それほど誰かを好きになることができ、
そして彼と一緒に楽しい思い出を作ることができました。

 

世の中には、人を好きになることができない人もいます。
恋をしたくてもそんな人に出会えない人もいます。

 

でもあなたは、そういう経験ができた。
本当は幸せなことなんですよ

 

「みんな、そんなこと言うけど」て今は思うだろうけど
きっと分かる日が来ます。

 

大丈夫。信じて乗り越えてね。

 

 

 

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